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So here’s the woosh, then! I’m not really sure how to account for it other than a drop in stress, and I expect to get a bounce back up, but it’s so encouraging to see, I’ll take it for today!
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75,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 74,04g | Prot: 76,42g | Carbs : 137,39g.
Pequeno Almoço: Raspberries, Mixed Seeds, Oats, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Frozen Cherries. Almoço: Cottage Cheese , Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Tesco Peppered Scottish Smoked Mackerel Fillets, Fennel Bulb, Cucumber (with Peel) . Jantar: Olive Oil , Mushrooms , Morrisons Creme Fraiche, Waitrose Brown Basmati Rice, Pork Fillet, Red Onions, Pepper. Snacks/Outros: Apples, Club Orange Biscuit. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
🩸 Blood Donation 🩸 - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Great stuff Janus ur such a darling ♥️♥️
03 fev 22 por membro: Nadia Awni
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03 fev 22 por membro: JanusWoman
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I feel your kindness the warmth and sweet nature ♥️♥️♥️
03 fev 22 por membro: Nadia Awni
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03 fev 22 por membro: Chestnut63
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#gettingitdone Janus. Amazing 👊🏽
03 fev 22 por membro: suma-ya-c
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Thanks, Chestnut, Thanks, Suma! Changed nothing this week but maybe it’s just delayed pay back! Must not reward myself with cheese 😁
03 fev 22 por membro: JanusWoman
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Woah Janus! There it goes. . .😀
03 fev 22 por membro: Margenotlisa
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03 fev 22 por membro: Margenotlisa
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03 fev 22 por membro: JanusWoman
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Fantastic drop! Well done🙌🏽🙌🏽 🤗🤗
03 fev 22 por membro: bubblegum14
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03 fev 22 por membro: mincepiemuncher
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Thank you Bubbles and trytry for the support! Feels like payday after a month of solid work 🤪
03 fev 22 por membro: JanusWoman
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