Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 61,01g | Prot: 105,81g | Carbs : 195,27g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Golden Syrup, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Scrambled Egg, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Tesco Everyday Value Chilli Con Carne Sauce , Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , White Rice, Muller Strawberry Rice. Snacks/Outros: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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