Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 23,54g | Prot: 39,39g | Carbs : 206,40g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Almoço: McVitie's Cheddars Biscuits, Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Carlsberg Lager. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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