Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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64,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 19,87g | Prot: 146,16g | Carbs : 139,82g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur. Almoço: Capsicum, Tomatoes, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Aubergine, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Aldi Hähnchen, Olive Oil, Cabbage, Paprika, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kania Hühner-Brühe, Carrots. Snacks/Outros: Lidl Baby Plum Tomatoes. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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