Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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88,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 49,08g | Prot: 85,07g | Carbs : 134,77g.
Pequeno Almoço: Activia Strawberry Yogurt, Grapes, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Whole Wheat Bread, Bertolli Olive Oil Spread, Boiled Egg. Jantar: Cheese Spread, Baked Potato (Peel Eaten), Loin Pork Roast, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Weight Watchers Chocolate Caramel Snack Bar, Dagoba Organic Chocolate Drinking Chocolate, Tea with Milk and Sugar, Toffee Bar Cookie. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 20 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de The Leaflet
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