Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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135,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 44,17g | Prot: 73,80g | Carbs : 159,47g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Mamão, Wickbold Bisnaguinha Integral, Tirolez Creme de Ricota Zero Lactose, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Almoço: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo, Peito de Frango. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Batavo Iorgute Natural Integral, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Outros: Habib's Pastel de Queijo. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaellalb
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