Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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57,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 55,84g | Prot: 114,83g | Carbs : 292,40g.
Pequeno Almoço: コストコ コストコ ディナーロール, 鶏の胸肉（皮なし）, ミニトマト, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 野菜炒め. Almoço: みかん, シマダヤ すいとん, ごま油, チンゲンサイ, 焼きサケ, ご飯. Jantar: 玄米ごはん, はちみつ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 紀文 豆乳プリン, バナナ, 野菜炒め. Snacks/Outros: シャトレーゼ しっぽまであん, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), マイプロテイン BCAA, コストコ コストコ ディナーロール, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインストロベリー, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, 三幸製菓 ぱりんこ. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de akemi1123
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