Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 50,50g | Prot: 110,59g | Carbs : 217,65g.
Pequeno Almoço: 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 野菜炒め, コープ こんにゃく白和え, おかめ納豆 極小粒カップ3. Almoço: 一風堂 豆腐スープ, 照り焼きソース, セブンイレブン イカの七味焼き, ご飯. Jantar: マルコメ わかめ, 野菜炒め, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マグロの刺身, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Outros: ロイズ ナッティバーチョコレート, あわしま堂 あべかわ餅. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|