Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
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55,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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707 kcal
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Líp: 13,92g | Prot: 25,46g | Carbs : 123,96g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, SuperIndo Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tomat Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Jantar: SuperIndo Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Outros: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Buah Anggur. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Sexo - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurizoe
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