Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 69,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3139 kcal
|
Líp: 96,66g | Prot: 88,02g | Carbs : 491,69g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Каша Овсяная Моментального Приготовления с Клубникой со Сливками, Овсяная Каша с Черникой (Mollis). Almoço: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Jantar: ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Свекла с Чесноком и Майонезом, Kamis Смесь Перцев. Snacks/Outros: Мед Имбирь и Лимон, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos. mais...
|
A Perder 8,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|