Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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59 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 29,65g | Prot: 34,76g | Carbs : 162,36g.
Pequeno Almoço: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus. Snacks/Outros: Slai O'lai Biskuit. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvitria
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