|
🤣500 Gramm runtergefuttert. 🤣🤣🤣🤣🤣
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Líp: 80,91g | Prot: 58,66g | Carbs : 129,82g.
Pequeno Almoço: Rührei (Ganz, Gekocht), ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Spreewaldhof Saure Gurken, Artischockenherzen in Öl, Gartenkrone Peperoni Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Grillmeister Ajvar, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, P&W Röstzwiebeln Original, Champignons, Kaufland Chorizo Paprika Salami, Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee. Almoço: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), REWE Birne Abate Fetel, La Finesse Grüner Bohneneintopf. Jantar: BioGourmet Harissa, Gekochtes Ei, Popp Rote Beete Salat , Popp Fleischsalat Minis, Ostsee Fisch Sprotten, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Snacks/Outros: Kaufland H-Vollmilch 3,5%. mais...
|
|
1592 kcal
|
Exercício:
em Pé - 4 horas, Chuveiro - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Samsung Health - 15 horas e 15 minutos, Ir às Compras - 2 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
|