Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2014
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87,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3024 kcal
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Líp: 69,00g | Prot: 157,00g | Carbs : 194,25g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Lagunitas Lagunitas IPA, Whiskey (86 Proof), Southern Tsunami Sushi Bar Fish Roe Nigiri, Southern Tsunami Sushi Bar Fresh Salmon Nigiri, Southern Tsunami Sushi Bar Tuna Nigiri. Jantar: TGI Friday's Buffalo Wings, McDonald's French Fries (Small). mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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