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Ich habe heute morgen meine Hüftknochen ertastet. Sie sind noch versteckt, aber man spürt sie langsam wieder. Und mir ist vor ein paar Tagen aufgefallen, dass ich mit meiner Hand wieder mein Handgelenk umfassen kann. Am Bauch ist aber immer noch Speck.
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63 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 46,91g | Prot: 40,46g | Carbs : 112,57g.
Jantar: Orangen, Gourmet Kürbiskernöl, Cucina Grana Padano, Honig, Rosenkohl. Snacks/Outros: Burger Knäckebrot Ballaststoff. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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