Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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104 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 61,86g | Prot: 74,35g | Carbs : 232,01g.
Pequeno Almoço: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Walnoten. Almoço: Milsani Roeryoghurt, AH Aardbeien. Jantar: AH Gekookte Bietjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Biefstuk. Snacks/Outros: Mars Mars (51g). mais...
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3189 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bloodyfast
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