Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 87,32g | Prot: 115,97g | Carbs : 122,59g.
Pequeno Almoço: زيت عباد الشمس, ارز الارز المطبوخ, سمك بلطي مشوي. Almoço: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), زيت عباد الشمس, ارز الارز المطبوخ. Jantar: كرات لحم البقر (كفتة), عيش عيش بلدي. Snacks/Outros: Protin Gold Standard, Protin Gold Standard. mais...
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Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
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