Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2011
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 45,73g | Prot: 59,52g | Carbs : 306,29g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer, parmesan cheese. Jantar: baked potato, meat loaf, beer. Snacks/Outros: ritz crackers, popcorn, brownie. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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