Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Líp: 15,52g | Prot: 29,86g | Carbs : 104,97g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Mie, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar. Almoço: Buah Pir, Apel, Bubur Nasi. Jantar: Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Outros: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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