Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4350 kcal
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Líp: 241,71g | Prot: 204,27g | Carbs : 346,47g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Ovo Frito, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Almoço: Avaré Pingo de Leite, Mandioca Frita, Palmito, Pimentas Jalapeno, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Cebolas, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Ervilha Torta, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Batatas Fritas, Madero Maionese, Cachorro Quente, Bacon, X Salada. Snacks/Outros: Avaré Pingo de Leite. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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