Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3890 kcal
|
Líp: 150,68g | Prot: 168,13g | Carbs : 380,14g.
Pequeno Almoço: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Domatesler, Acılı Ezme, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Sütaş Eski Kaşar, President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). Jantar: Rakı, Penguen Karışık Turşu, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması, Makarna, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Tarhana Çorbası, Kocaman Ortaya Karışık (Deniz Ürünleri Kızartma). Snacks/Outros: Donut, Elmalı Kurabiye, Sütlaç, Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|