Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 35,66g | Prot: 48,89g | Carbs : 232,40g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Scone with Fruit, Scone with Fruit. Jantar: Tesco Ciabatta Bread Roll, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Carlsberg Export Lager. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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