Jornal de MenthePip, 05 fev 22

Gestern Abend gab's knapp 500g Rosenkohl, gratiniert mit Kürbiskernöl, Grana Padano und Honig. Ich bin noch immer so satt. 😅 Ich wunderte mich eben, dass ich nicht 500 g mehr wiege, weil der Rosenkohl noch im Magen liegt. 😂

63 kg Perdidos até agora: 7 kg .    Ainda faltam: 11 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1063 kcal

Líp: 16,45g | Prot: 16,45g | Carbs : 205,09g.   Pequeno Almoço: Clementinen. Jantar: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Oatly Hafer Haver Kakao. Snacks/Outros: Tegut… Himmlische Sorbet Sizilianische Zitrone. mais...

1667 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...