Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 60,00g | Prot: 74,25g | Carbs : 98,06g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Mocha Latte Shake. Almoço: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Jantar: Meatballs with Sauce (Mixture), Cheese Filled Ravioli with Tomato Sauce, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Refried Beans, Tea (Brewed). mais...
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4868 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Agachamento - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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