Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2014
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95,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 63,97g | Prot: 88,26g | Carbs : 210,56g.
Pequeno Almoço: Kaşarlı Tost, Beyaz Ekmek, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Süt (A Vitamini ve Protein Eklenmiş Yağsız), Cacık, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Somon. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Soda. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de medevil
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