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af saio do 60 e sempre volto, desanimador
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 45,05g | Prot: 69,98g | Carbs : 173,45g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Natural Integral, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Banana. Almoço: Couve Manteiga Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Empadão de Frango. Snacks/Outros: Pipoca. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sallesan4
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