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weighed in this am after breakfast and before shower. :) >10lbs to go! :D
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61,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Líp: 37,44g | Prot: 39,50g | Carbs : 216,27g.
Pequeno Almoço: Corn Flakes, No Calorie Sweetener, Coffee, Vanilla Soy Milk. Almoço: Bananas, 100% Whole Wheat Bread, Smooth Light Peanut Butter, Liquid Water Enhancer, Water. Jantar: Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread, Imitation American Cheddar Cheese, Margarine, Coca-Cola Zero (Bottle). Snacks/Outros: Honeydew Melons, Apple, Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate, Water, French Vanilla Yogourt. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
em Pé - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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