Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 62,21g | Prot: 56,40g | Carbs : 155,72g.
Pequeno Almoço: Özkaynak Maden Suyu. Almoço: Çay (Demlenmiş), Bal, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Roka Marulu, Badem, Ceviz, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Bulgur Pilavı, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Kereviz Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Kereviz. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tufann!
|