|
Ätit för mycket och rört mig för lite (och så krångel med ryggen på det). Nya tag.
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Líp: 90,77g | Prot: 53,51g | Carbs : 216,77g.
Pequeno Almoço: Apelsiner, Tomater, Stekt Ägg. Almoço: Coca-cola Coca-Cola Zero, Max Pommes Frites (Mellan), Max Max Original Hamburgare, Max Mozzarella Sticks (3). Snacks/Outros: Banan. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Du kanske behöver ett mer ryggrehab tränings program. Mycket bättre än gym. Går att göra hemma på mattan. Jag började med enkel yoga, har bättre rygg o nacke nu. Tränar hemma, mysigare
06 fev 22 por membro: alvacasa
|
Jag har ett rehabträningsprogram som jag följer regelbundet. Jag har en massa diskbuktningar i ryggen och nacken som ändå ställer till det då och då. Tack för omtanken.
07 fev 22 por membro: Lillgrisen82
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lillgrisen82
|