Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 42,20g | Prot: 51,52g | Carbs : 157,68g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Almoço: Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Carlsberg Export Lager. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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