Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 41,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Líp: 69,99g | Prot: 109,63g | Carbs : 179,86g.
Pequeno Almoço: KDV Крокант с Миндалем, Блины с Творогом, Нескафе Кофе, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Ржаной Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны в сметане. Jantar: Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Изюм, Fit Parad Сахарозаменитель, Янино Сметана 20%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушеные Яблоки, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, Блины с Творогом. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|