Jornal de Сазанчикова Анастасия, 06 fev 22

Это просто отёк и вода, расслабьтесь. Через дня 3, если войдёт в режим все уйдет 

... 3 - 4 дня после нормализации питания и вес "вернётся" в нормальные значения. Вода уйдёт :)  

Думаю, составлю рацион на завтра и на предстоящую неделю и не буду сходить с ума. Про составлю с вычетом БЖУ по -10г каждый день. Буду пока действовать по этому плану.  

Как я Вас понимаю! Тоже раньше так было, раз в месяц на фоне алкоголя по какому-то поводу зажор всякой фигней😖 Учусь с этим бороться, вроде получается, хоть и не идеально пока 

Увы,по этой же причине перестала пить даже вино с водой-нападает жор 

Всё уйдет, расслабляться тоже нужно.  

Ого, много алкоголя и много творога...даже мне - пьянице с многолетним стажем, интересно - вы творог ели до, вместе или после алкоголя?  

Творог и алкоголь, интересное сочетание👀🤣 

Mishutka1978, много алкоголя и много творога. Это из серии, что под рукой было, то и съела. Всю неделю не удавалось купить рыночный творожок, а тут, по пути к друзьям, зашла на рынок, взяла килограммчик. И лучше бы не брала.... За раз весь недельный запас кхомячила, а теперь не известно, когда снова за ним заеду  

Незнаю как у кого раньше тоже пила вино или шампанское раз в неделю и вес вечно стоял хоть и вписывала в кбжу плюнула и перестала сейчас пью только по праздникам Новый год и др мое или мужа все , остальное даже в гостях сок вода чай , у меня не получается пить алкоголь и худеть хоть убей … вода не вода незнаю , решила лучше худеть без него))))) 

К сожалению у меня то же алкоголь напрочь выключает все тормоза.причём сам алкоголь я пить не могу, только с закуской. И то же начинаю жрать все подряд в больших количествах. 🙈 А потом обязательно запью чаем с чем-то вкусным! То же в больших количествах. Даже если уже лопается живот.  

И тоже замечала как выпьешь так и хочется есть … и кушаешь не считая 🤦‍♀️ 

а у меня ноль прооблем. сразу на стол много свежих овощей. и зажирай себе сколько угодно. ну и пить то надо вмеру, наверное?  

Не пить. Найти себе замену, развлекать себя какими-то чаями, или кофе, я например перешла на заварной кофе. Их много видов, всё разные на вкус. Я тоже долго пыталась совместить алкоголь и похудение. Но это плохо получается. Да и зачем? от алкоголя одни проблемы с питанием, да и для организма он не полезен. я бросила пить, а потом и курить. Курила 32 года! господи, аж страшно. Как я была слепа. Так что прозрения вам! И здоровья 🤗❣️🙏 

А какая калорийность обычно в день? 

это не секрет, что алкоголь разжигает аппетит🤦‍♀️🤷‍♀️🥺 изучайте культуру употребления алкоголя, много интересного узнаете🙂 

Видимо, плюмуть и забыть про алкоголь в вечер субботы мне тоже придётся, если похудеть хочу 😝 

Я тупо на время похудения прекратила пить алко. Даже вино, даже пол бокала. Сейчас достигла и превзошла желаемый результат, пить себе разрешила, но... как то не тянет особо. Друзья, муж и вся моя семья уже привыкли, что я не пью. На столе всегда есть для меня чай или кола без сахара. Муж вообще кайфует, теперь всегда есть трезвый водитель :)) А так у меня тоже пол бокала вина открывают дорогу зажору. Чуть выпила и все, понеслася ... Легче не пить вовсе, ни глотка. Пока я худела я пережила без особых проблем несколько дней рождений и корпоратив, на котором пила только воду и НГ, абсолютно без потерь доя процесса. А когда после НГ на даче выпила бокал красного сухого, то впервые с сентября месяца сорвалась и объелась всем тем, что перед этим избегала, конфетами, шоколадом, чурхелой и запалировала все это здоровенным бутером с салом...  

ПростоАллапохудела, Калорийность обычного дня 1400-1500.Не больше и не меньше Б-90, У-150, Ж-60 (иногда чего-то больше, иногда чего-то меньше)  

Еленка (и Еда), большое вам спасибо 🙏💕 После написанного вами и впрямь думаю, что буду ездить в гости с кучей всяких заваренных чаёв, чтобы всём было вкусно и интересно его пить, буду придумывать церемонии)