Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2369 kcal
|
Líp: 98,62g | Prot: 168,43g | Carbs : 203,43g.
Pequeno Almoço: Monteblanco Champiñones Rebanados, San Juan Huevo, Great Value Queso Gouda, Chimex Salchicha de Pavo, Bolillo, Pan Dulce. Almoço: Jitomate, Lala Crema Reducida en Grasa , Bolillo, Cebollas, Aguacate, Chimex Salchicha de Pavo, Capistrano Jamón de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Bistec de Res. Jantar: Monteblanco Champiñones Rebanados, D'Gari Gelatina Light, San Juan Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Outros: Coronado Paletón de Cajeta, Pipas de Calabaza. mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fherli
|