Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 49,78g | Prot: 41,81g | Carbs : 103,46g.
Pequeno Almoço: Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Maggi Magic Lezat, Sania Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Jantar: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Salak, Pepaya, Salak. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Jalan kaki - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de winlus
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