|
Мелкими,но верными шагами.Ещё -5кг. и в зал)))
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 31,21g | Prot: 54,25g | Carbs : 210,68g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Грибы. Almoço: Щебекинская Спирали Отварные, Капуста Тушеная, Сыр Российский. Jantar: Магнит Апельсин, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Snacks/Outros: Конфета, Красная Цена Сыр Российский, Хлеб с Семечками, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Зефир, Микаелло Чернослив с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Чай. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|