Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 54,45g | Prot: 68,04g | Carbs : 307,64g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Gallina Blanca Wok al Estilo Cantones, Videca Pera en Zumo de Uva, Litoral Lentejas Riojana. Jantar: Peras, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette. Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 33 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 23 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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