Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
|
185,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 45,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4340 kcal
|
Líp: 129,41g | Prot: 351,98g | Carbs : 399,67g.
Pequeno Almoço: Low gi whole wheat, whey, Granny Smith Apples, Egg, USN Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies, USN Whey Protein, Organic Life Nutrition Cream of Rice. Almoço: Frozen mixed veg, Smooth Peanut Butter, sweet potato, Chicken breast. Jantar: Clover Cheddar Cheese, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Pick n Pay Ostrich Mince . Snacks/Outros: peanut butter, Oats, Whey, Eskort Smoked Vienna, Granny Smith Apples, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marbroza
|