Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 37,45g | Carbs : 224,43g.
Pequeno Almoço: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Ketan (Ketan), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Lapis Legit. Almoço: Sun Kara Santan Kelapa, Mama Suka Rumput Laut Sapi Panggang Korea, Nasi Ketan (Ketan), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Babi Panggang, Tumis Buncis, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Mujigae Jajangmyeon. Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). Snacks/Outros: Lumpia Ayam, Nextar Brownies, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Naraya Permen Jeruk. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 40 minutos, Cozinhar - 3 horas, Lavar Roupa - 30 minutos, HIIT - 25 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bluerosie
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