Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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48,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1674 kcal
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Líp: 61,20g | Prot: 63,97g | Carbs : 213,19g.
Pequeno Almoço: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Multicereale, Misura Cornetto al Cioccolato, Tapporosso Latte Intero. Almoço: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto senza Aglio, Masserie del Salento Maccheroni. Jantar: Old El Paso Tortillas Integrali , Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Snacks/Outros: Danone Hipro 15G Proteine Cocco, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso, SZ Strudelini alla Mela. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
TRX - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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