Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 88,35g | Prot: 106,34g | Carbs : 153,84g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Арла Сыр Натура Сливочный, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Unagrande Моцарелла, Perfetto Палочки Сырные "Моцарелла", Готово! Чили Кон Карне . Jantar: Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Шпинат. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Велосипед - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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