Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
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59,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 40,85g | Prot: 73,10g | Carbs : 208,65g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Tesco Chilli Chicken Noodle Deli Salad. Jantar: Ski Lemon Mousse, Kidney Beans (Canned), Green Peas (Frozen), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Aldi Sweetcorn. Snacks/Outros: Oranges, Tap Water, Plums, Tea with Milk, Belvita Breakfast Duo Crunch Strawberry & Live Yogurt. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 17 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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