Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2022
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89,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 91,23g | Prot: 98,86g | Carbs : 202,33g.
Pequeno Almoço: Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Giant Food Bananas (Large). Almoço: Kiwi Fruit, Freybe Damn Hot Peperoni, Spaghetti, Poultry Gravy, Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked). Jantar: Cooked Carrots, Thin 'N Trim Cooked Ham, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Outros: Oatmeal Cookie, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt, Blue Cheese, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. mais...
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3286 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhada - 2 horas e 7 minutos, Pushups - 3 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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