Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 49,99g | Prot: 102,31g | Carbs : 188,22g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Индилайт Буженина, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Клубника, Любимый Город Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Almoço: Ямчан Соевый Соус Терияки, Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Огурец (с Кожурой), Перловка с курицей и овощами. Jantar: Орехи, Любимый Город Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Outros: Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный, Моя Цена Крендельки Традиционные с Солью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Лента Клементины. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 27 minutos, Dançar (Passo Lento) - 18 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 31 minutos, Dançar (Dança Popular) - 43 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WickTorija
|