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Pues bajamos un poquito más de peso está semana 🤙
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61,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 38,97g | Prot: 60,45g | Carbs : 201,91g.
Pequeno Almoço: Alipende Yogur Natural 0%, Mandarina. Almoço: Pan de Pueblo, Chorizo de Cerdo, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Hacendado Leche Desnatada, Pan Blanco, Helios Salsa de Tomate Estilo Casero, Arroz Blanco, Huevo Frito. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, fuerza - 20 minutos, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ietxu
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