Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 80,41g | Prot: 52,99g | Carbs : 59,15g.
Pequeno Almoço: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Fried Egg, Jimmy Dean Fully Cooked Original Pork Sausage Links, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Snacks/Outros: Nestle Sweet Tarts, Ferrara Pan Lemonhead Candy (Box). mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Elliptical - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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