|
сегодня радуюсь цифре))🔥😇 и прессик стал более явным))
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1104 kcal
|
Líp: 50,18g | Prot: 54,76g | Carbs : 107,03g.
Pequeno Almoço: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Кефир 1,5%, Яйцо. Almoço: Campina Сливки Порционные, Cofix Сырники, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...
|
|
1338 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_kor06
|