Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 39,75g | Prot: 78,60g | Carbs : 119,36g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Каша Дружба на Молоке, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Jantar: Болгарский Перец, Сельдерей, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Песочное Печенье, Яблоки, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 9%. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex1151
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