Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2014
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2355 kcal
|
Líp: 121,39g | Prot: 80,75g | Carbs : 256,33g.
Pequeno Almoço: Меридиан Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Вода, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Люля-Кебаб, Окрошка, Капустный Салат. Jantar: Люля-Кебаб, Золотая Русь Морс Брусника-Малина, Санта Бремор Салат с Копченым Мясом, Гаспачо, Чудо Творожок Воздушный, Киви, Груши. Snacks/Outros: Чернослив. mais...
|
|
2616 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Веселая Ольга
|