|
Такого ещё не было …
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 69,53g | Prot: 113,22g | Carbs : 112,57g.
Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Избенка Сырники Творожные 5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Фасоль (без Соли, Отварная), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Бедрышки (Запеченные). Jantar: Бахетле Пирог Слоёный Курага/Чернослив/Лимон, Яшкино Вафли Шоколадные. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный , Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное. mais...
|
|
1628 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Pilates - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zet0101
|