|
Kyllä minä niin mieleni pahoitin 😞 Tuo "palkki" väittää, että painon nousu olisi 2,8kg viikossa. Ei ole. Paino sahailee edestakaisin päivittäin. Tuohon on laskettu kaikki muutamat sadat grammat jotka paino on noussut, mutta ei ole vähennetty niitä päiviä kun paino on ollut hiukan pienempi...
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 82,89g | Prot: 52,15g | Carbs : 116,28g.
Pequeno Almoço: Lehtisalaatti (Vihreä), Meeat Kasvipohjainen Muu Leikkele, Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Ruispalat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Almoço: Rainbow Aurinkokuivattu Tomaatti Paprika Kolmioleipä. Jantar: Voimaruoka Wholefood 360 Kookos, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Aurinkokuivattu Tomaatti Paprika Kolmioleipä. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
lumenluonti - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|