Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Líp: 34,65g | Prot: 54,24g | Carbs : 83,23g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kivi Meyvesi, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Doğadan Yeşil Çay(Sade), İçim Beyaz Peynir, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Mevsim Salata, Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eker Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de seyhanss
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